井戸端荘: 懸垂バー
#井戸端荘
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まずはネガティブ懸垂というのがいいらしい
がこれもかなりしんどい
まずはぶら下がるだけぶら下がって握力とかをつけるのが良いようだ
滑り止めラバーのついた軍手を装着してやると握力なくてもできてマメもできにくくなるのでおすすめcaki.icon
知見mtane0412.icon
なんでもないことなのに漫画にするとなんかそれっぽいぞinajob.icontakker.iconHiro Aki.icon
日常系の発見だmtane0412.icon
四コマイイねtaktamur.iconkoyoshi.icon